Medytacja „Spody stóp”
Medytacja „spody stóp – praktyka ugruntowania i ustabilizowania się w obliczu trudnych, przytłaczających emocji” to sesja, która pozwala odzyskać poczucie stabilności i spokoju w ciele i umyśle. Poprzez świadome kierowanie uwagi na spody stóp, nauczysz się zakotwiczać w chwili obecnej, łagodnie radzić sobie z silnymi emocjami i odzyskiwać wewnętrzną równowagę nawet w stresujących sytuacjach.
Notatki
Zapisz tutaj swoje refleksje – są widoczne wyłącznie dla Ciebie.
Zaloguj się, aby napisać notatkę.
Wykłady, które również mogą Cię zainteresować
Na podstawie obejrzanego wykładu wybraliśmy dla Ciebie kilka innych propozycji z tej samej kategorii.
Zobacz wszystkie