Lampki na desce rozdzielczej, czyli ojcowskie emocje

Wielu mężczyzn dorastało w przekonaniu, że emocje trzeba tłumić, kontrolować lub ignorować. Dziś – jako ojcowie – stają przed wyzwaniem: jak rozumieć i wyrażać własne uczucia, by być emocjonalnie dostępnym dla dziecka? Czy złość, frustracja, bezradność lub lęk mogą być pomocnymi sygnałami – jak lampki kontrolne na desce rozdzielczej – zamiast czymś, co trzeba ukrywać? Jak reagować, gdy emocje „biorą górę”, a dziecko staje się ich nieświadomym odbiorcą?

Ten wykład to zaproszenie do rozmowy o ojcostwie od strony emocji – tych trudnych i tych pięknych. Porozmawiamy o roli regulacji emocjonalnej w codziennym życiu taty, o tym, co dzieje się w męskim mózgu w odpowiedzi na stres i napięcie, oraz o tym, jak budować uważność na swoje emocje, by nie reagować automatycznie, lecz świadomie.