Medytacja „Spacer -delektowanie się doznaniami”

Medytacja „spacer – delektowanie się doznaniami” to praktyczna sesja uważnego spaceru, podczas której nauczysz się świadomie odczuwać każdy krok, zapach, dźwięk i wrażenie otoczenia. Celem jest pełne zanurzenie się w chwili obecnej, zwiększenie świadomości ciała i zmysłów oraz relaks dla umysłu. To doskonały sposób na redukcję stresu i czerpanie przyjemności z codziennych doświadczeń.