Aby zobaczyć materiał musisz wykupić dostęp
Wybierz planTrening samowspółczucia
„Trening samowspółczucia” to praktyczna sesja, podczas której nauczysz się być dla siebie dobrym, troskliwym opiekunem. Poprzez konkretne ćwiczenia i techniki rozwijasz umiejętność łagodnego traktowania siebie w obliczu trudnych emocji, stresu czy własnych błędów. Trening pomaga budować wewnętrzne wsparcie, zwiększać poczucie wartości i wprowadzać więcej życzliwości oraz akceptacji w codzienne życie.
Notatki
Zapisz tutaj swoje refleksje – są widoczne wyłącznie dla Ciebie.
Zaloguj się, aby napisać notatkę.
Wykłady, które również mogą Cię zainteresować
Na podstawie obejrzanego wykładu wybraliśmy dla Ciebie kilka innych propozycji z tej samej kategorii.
Zobacz wszystkie